Als je continue aan staat en je hoofd overloopt wil je maar één ding: weer even inchecken bij jezelf. Je wilt rust vinden, helder denken en nieuwe energie opdoen, maar hóé dan, in zo´n volle dag?
online cursus: 'stilstaan is vooruitgaan'
online cursus: 'stilstaan is vooruitgaan'
'5 dagen. 5 simpele opdrachten. 1 rustiger hoofd'
online cursus: 'STILSTAAN IS VOORUITGAAN'
'5 dagen. 5 simpele opdrachten. 1 rustiger hoofd'
Je verlangt naar meer rust en evenwicht in je leven
Dit zit je vaak in de weg:
– Een hoofd dat maar doorgaat;
– Een lichaam dat moe en uitgeput aanvoelt;
– Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat;
– Stress die steeds weer terugkomt;
Herkenbaar? Je bent niet de enige en het kan echt anders.
Je verlangt naar meer rust en evenwicht in je leven
Dit zit je vaak in de weg:
– Een hoofd dat maar doorgaat;
– Een lichaam dat moe en uitgeput aanvoelt;
– Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat;
– Stress die steeds weer terugkomt;
Herkenbaar? Je bent niet de enige en het kan echt anders.
HET IS TIJD OM even stil te staan ALS JE dit HERKENT:
Je agenda zit altijd vol en je to-do´s blijven zich opstapelen.
Echt ontspannen of reflecteren?
Wanneer dan?
Je energie is op, je hoofd zit vol en je snakt naar rust.
Heb je het gevoel dat je vastzit in een negatieve spiraal?
Alsof je steeds maar doorgaat, maar eigenlijk langzaam leegloopt?
Klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, stress, rusteloosheid, prikkelbaarheid of negatieve gedachtes… misschien herken je ze wel.
Het goede nieuws: je staat er niet alleen voor en je kunt hier iets aan doen.
Heb je het gevoel dat je vastzit in een negatieve spiraal?
Alsof je steeds maar doorgaat, maar eigenlijk langzaam leegloopt?
Klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, stress, rusteloosheid, prikkelbaarheid of negatieve gedachtes… misschien herken je ze wel.
Het goede nieuws: je staat er niet alleen voor en je kunt hier iets aan doen.
Dan is de online cursus 'STILSTAAN IS VOORUITGAAN'
Dan is de online cursus Stilstaan is vooruitgaan iets voor jou.
Dan is de online cursus Stilstaan is vooruitgaan iets voor jou.
Deze cursus helpt je om rust te vinden in de drukte, zodat je met meer balans, energie en ontspanning door het leven gaat.
Deze cursus helpt je om rust te vinden in de drukte, zodat je met meer balans, energie en ontspanning door het leven gaat.
Meer helderheid door simpele stiltemomenten in je dag
Leven in balans, bewust, met ruimte voor wat echt telt
Praktische tools om met meer rust en veerkracht te leven
Meer genieten van wat er al ís ipv steeds maar door te moeten
Wie zijn wij?
Al meer dan 15 jaar is meditatie de basis van ons werk. Elk jaar nemen we deel aan een 10-daagse Vipassana stilteretraite om onze eigen beoefening te verdiepen en scherp te blijven.
In de afgelopen jaren ontwikkelden we verschillende programma’s rond mentale gezondheid en persoonlijke groei. We gaven meditatie- en mindfulness-trainingen aan onder andere Deloitte, Eneco, Rituals en KLM.
Ann
ruimdenkende en holistische visie
Deze cursus doet je letterlijk stilstaan bij het belang van stilte en introspectie in onze dagelijkse ratrace, wat we nu net zo vaak vergeten te doen. De sessies die je aan het eind van de dag doet zijn op een rustig tempo en met een zacht stemtimbre ingesproken wat het zeer aangenaam maakt om te beluisteren, net als een rustgevende meditatie.
de ONLINE cursus: STILSTAAN IS VOORUITGAAN
In 5 dagen krijg je praktische tools om weer bij jezelf te komen, je gedachten te ordenen en nieuwe energie op te doen: klaar voor de drukte van elke dag.
de ONLINE cursus: STILSTAAN IS VOORUITGAAN
In 5 dagen krijg je praktische tools om weer bij jezelf te komen, je gedachten te ordenen en nieuwe energie op te doen: klaar voor de drukte van elke dag.
PRAKTISCHE DOE-OPDRACHTEN IN AUDIO AAN JE UITGELEGD
Met korte audiofragmenten van maximaal 5 minuten begeleiden we je door elke oefening heen.
Rustgevende relax-sessies om je dag mee af te sluiten
In deze kalmerende sessies gebruiken we meditatietechnieken om je te helpen ontspannen. Ga lekker zitten, doe je oortjes in en geef jezelf die welverdiende rust.
Rustgevende relax-sessies om je dag mee af te sluiten
In deze kalmerende sessies gebruiken we meditatietechnieken om je te helpen ontspannen. Ga lekker zitten, doe je oortjes in en geef jezelf die welverdiende rust.
Ann
ruimdenkende en holistische visie
Deze cursus doet je letterlijk stilstaan bij het belang van stilte en introspectie in onze dagelijkse ratrace, wat we nu net zo vaak vergeten te doen. De sessies die je aan het eind van de dag doet zijn op een rustig tempo en met een zacht stemtimbre ingesproken wat het zeer aangenaam maakt om te beluisteren, net als een rustgevende meditatie.
sophie
meer vrijheid en rust in mijn hoofd
Ik wilde meer vrijheid en rust in mijn hoofd ervaren. Deze cursus sprak me heel erg aan en ben er meteen aan begonnen. Deze cursus zit vol praktische oefeningen en de modules zijn duidelijk en helder beschreven.
Loes is een fijne, positieve en mooie persoonlijkheid met een prachtige stem.
Ik heb veel aan haar meditaties en deze cursus gehad.
Echt een super mooie cursus waar je prachtige nieuwe inzichten mee krijgt. De stilte in mijzelf hervonden.
Stilstaan is vooruitgaan
Dag 1: Verwachtingen
Je merkt hoe het voelt om even los te komen van je gedachten en de druk van je schouders te laten glijden.
Dag 2: Stress
Je ontdekt wat je kunt doen als je stress voelt en hoe je er op een fijne manier mee omgaat.
Dag 3: Geluk en ongeluk
Je leert je balans te bewaren, ook als het leven wisselend is: soms gaat alles soepel, soms juist niet. Jij blijft rustig, zonder je uit het veld te laten slaan.
Dag 4: Verbinding & eenzaamheid
Je leert hoe je omgaat met eenzaamheid en ontdekt manieren om weer verbinding te maken met anderen.
Dag 5: Dankbaarheid
Je leert hoe je met kleine momenten van dankbaarheid het geluk in je leven kunt vergroten en er meer van kunt genieten.
Stilstaan is vooruitgaan
Dag 1: Verwachtingen
Je merkt hoe het voelt om even los te komen van je gedachten en de druk van je schouders te laten glijden.
Dag 2: Stress
Je ontdekt wat je kunt doen als je stress voelt en hoe je er op een fijne manier mee omgaat.
Dag 3: Geluk en ongeluk
Je leert je balans te bewaren, ook als het leven wisselend is: soms gaat alles soepel, soms juist niet. Jij blijft rustig, zonder je uit het veld te laten slaan.
Dag 4: Verbinding & eenzaamheid
Je leert hoe je omgaat met eenzaamheid en ontdekt manieren om weer verbinding te maken met anderen.
Dag 5: Dankbaarheid
Je leert hoe je met kleine momenten van dankbaarheid het geluk in je leven kunt vergroten en er meer van kunt genieten.
sophie
meer vrijheid en rust in mijn hoofd
Ik wilde meer vrijheid en rust in mijn hoofd ervaren. Deze cursus sprak me heel erg aan en ben er meteen aan begonnen. Deze cursus zit vol praktische oefeningen en de modules zijn duidelijk en helder beschreven.
Loes is een fijne, positieve en mooie persoonlijkheid met een prachtige stem.
Ik heb veel aan haar meditaties en deze cursus gehad.
Echt een super mooie cursus waar je prachtige nieuwe inzichten mee krijgt. De stilte in mijzelf hervonden.
wat krijg je?
• 5 korte, makkelijk uitvoerbare doe-opdrachten van maximaal 5 minuten;
• 5 ontspannende relaxsessies van ongeveer 25 minuten, met meditatie-technieken;
• Een digitaal notitieboekje om je ervaringen bij te houden;
• Volledig online en in je eigen tempo te volgen;
• Onbeperkte toegang, wanneer het jou uitkomt;
• Altijd persoonlijke ondersteuning als je vragen hebt of iets wilt delen.
WAT KRIJG JE?
5 simpele DOE-OPDRACHTEN VAN MAXimaal 5 MINUTEN.
5 relax-sessies met toegankelijke meditatietechnieken
Volledig online & in je eigen tijd te volgen
Altijd welkom met vragen of als je iets wil delen
€197,-
€ 170,-
online cursus 'stilstaan is vooruitgaan'
online cursus 'stilstaan is vooruitgaan'
- Leer hoe je energieker en meer in balans door het leven kunt gaan;
- Early bird actie: nu €30 korting;
- Onbeperkt toegang, dus volg de cursus op jouw eigen tempo;
Volledig online en flexibel te volgen, wanneer het jou uitkomt.
€197
€ 170,-
online cursus 'stilstaan is vooruitgaan'
online cursus 'stilstaan is vooruitgaan'
- Leer hoe je energieker en meer in balans door het leven kunt gaan;
- Early bird actie: nu €30 korting;
- Onbeperkt toegang, dus volg de cursus op jouw eigen tempo;
Volledig online en flexibel te volgen, wanneer het jou uitkomt.
Vragen die je nu misschien nog hebt:
Wanneer krijg ik toegang tot de cursus?
Zodra je je inschrijft, ontvang je direct een e-mail met alle benodigde gegevens om meteen aan de slag te gaan.
Ik heb niet veel tijd, is deze cursus dan wel voor mij?
Absoluut! De doe-opdrachten duren maximaal 5 minuten en de relax-sessies ongeveer 25 minuten. Je hoeft alleen je oortjes in te doen, wij begeleiden je stap voor stap.
Bovendien krijg je onbeperkte toegang tot onze online leeromgeving, zodat je alles op je eigen tempo kunt volgen, wanneer het jou uitkomt.
Heb je een andere vraag?
Stuur gerust een mail naar info@stilte.nl. We reageren binnen 24 uur op je bericht.
Vragen die je nu misschien nog hebt:
Wanneer krijg ik toegang tot de cursus?
Zodra je je inschrijft, ontvang je direct een e-mail met alle benodigde gegevens om meteen aan de slag te gaan.
Ik heb niet veel tijd, is deze cursus dan wel voor mij?
Absoluut! De doe-opdrachten duren maximaal 5 minuten en de relax-sessies ongeveer 25 minuten. Je hoeft alleen je oortjes in te doen, wij begeleiden je stap voor stap.
Bovendien krijg je onbeperkte toegang tot onze online leeromgeving, zodat je alles op je eigen tempo kunt volgen, wanneer het jou uitkomt.
Heb je een andere vraag?
Stuur gerust een mail naar info@stilte.nl. We reageren binnen 24 uur op je bericht.